Leto je už síce nejaký čas za nami, ale my sa potíme ďalej, každú stredu po práci. Posúvame limity, zvyšujeme nároky, objavujeme v sebe novú energiu a aj keď často lapáme po dychu, radosť z cvičenia nás neprechádza!

Novinkou sú tréningy s fit loptou zamerané na posilňovanie celého tela. Ha! Vraj lopta je na cvičenie pre tehotné... Áno aj. Nenechajte sa však zmiasť, lopta je nestabilná a nič nám nedaruje! Zrazu zistíme, že zapájame svaly, ktoré bežne nepoužívame, vynakladáme väčšiu námahu a spálime aj viac energie. Mix cvičení je zameraný na posilnenie a stabilitu celého tela, pracujeme aj na koordinačných schopnostiach. Možno zistíte, že robiť kľuky na lopte, ktorá sa vám spod nôh snaží utiecť, je oveľa zložitejšie, ako na pevnej zemi.  Aj v tomto prípade platí zásada: radšej menej opakovaní, ale so správnou technikou.

Nezabudnite – cvičíme v nových priestoroch v budove ÚRK, 2.poschodie.
Pre viac informácii kontaktujte: shuskova@sk.uss.com